改了标题。要害一句话。马老只怕也不得设施，推选群众看丹说念站桩功。看了便知市面站桩没几个确凿。世上莫得透彻适应统共东说念主的功法，是以站桩也不例外。1内气不及的东说念主不适应站桩，先学采气后静坐聚气2形体差bt888体育足球买球，对形体里面莫得觉知的东说念主反而站桩手艺长。等内气有了反而站的手艺变短了。3站桩一经再望望大成拳站桩一些回来。浅显来说不是站了越久越好。4静动相互勾通。不要一味站桩。骨架不好的东说念主应该先练练动功之后再站桩。本人上下肩大概骨盆有歪斜一直以固定姿势站桩其实不会有压根改善。在马的公众号就有东说念主练了几年骨架一经没换取过来。5站桩不是一动不动。静则活泼。淌若能自动酿成自愿功会更有用。诚然大动bt888体育足球买球，大概动了停不下来则不要练。6关于灵异体质的东说念主不要粗率练任何气功功法。诚然通常的象体操通常八段锦无所谓。因为一朝进了某种意境，没东说念主能帮你。不如不练。7这本书讲的很低级东西，符合望望符合练练。真要有所潜入一经要望望气功类册本。铭记公众号有东说念主站桩闭眼一派白光。其实这时候应该改成静坐为好。8阴平阳秘。站桩多了我嗅觉耗阳气，阳气应该收到形体里面，而不是千里迷形体温热的气感。9站桩大部分东说念主是练纵向经络。其实还应该练点螺旋能量。不错商量顺次练练八卦走圈。大概说一直练纵向经络永远莫得责罚我方形体问题，应该商量我方螺旋能量系统出现问题。应该练练太极拳大概八卦走圈。10统共练功皆要顺次。不要敬佩苦练，也不要夏练三伏这些话。养生要逐渐养，每天坚执就好。 本站仅提供存储职业，统共推行均由用户发布，如发现存害或侵权推行，请点击举报。